Olá,
Pois é, mudei a dieta. De novo. E mudarei sempre que precisar.
Afinal, precisamos buscar o bem estar constantemente.
E fazer dieta não deve ser visto como sacrifício e, sim, como uma escolha.
Comigo não rola sofrer. Não mais.
O negócio é simples: como num intervalo de 8 horas e jejuo por 16 horas.
Pela manhã:
- tomo 300 ml de suco verde: abacaxi, gengibre, couve, adoçante e água.
Distribuição das refeições:
- almoço às 12 horas
- lancho às 04 horas
- janto às 08 da noite.
Tem dado tão certo que causa espanto! Completamente adaptada.
Comecei dia 23/10/17 e já eliminei 3 quilos. Uhuuuu!
É isso.
Cheiros
Imagem: Pinterest
Nenhum comentário:
Postar um comentário