É Primavera!

Olá,

Por aqui, amanheceu um dia cinza.

Depois, preguiçosamente, o sol apareceu.

Junto, veio uma brisa gostosa, amena, delícia!

Novamente acinzentou. Aroma de chuva que vem vindo.

Coisas da primavera.

Assim seja.

Amém.

Cheiros

imagem : pinterest

#saipralasedentarismo

Olá!

Este foi o único vídeo de atividade física que consegui fazer.
E tentei vários, nacionais e internacionais, de dança, localizada, crossfit e... nada.
Não dá. Não estou podendo. Ainda!
Então, voltei pra boa e maravilhosa caminhada estacionária da Leslie Sansone.
#sempresalvadoracoach.

Leslie, garota! Te amo.

Imagem: Pinterest

Conduta Dietoterápica

Olá,

Sumi, eu sei.
Por muitos motivos: falta de resultados, falta de disciplina, falta de vontade.
Enfim, comigo é preciso alguma coisa acontecer pra cair a ficha que não dá mais. E caiu.
Estou no médico do trabalho, nada demais, rotina.
Ele pergunta: "Sua altura?"
Eu respondo: "1,63"
Ele: "Seu peso?"
Eu: "83 quilos"
Ele me olha e é enfático: "Você precisa perder peso. Procure uma Nutricionista."
Assim... ponto.
Não, ele não foi grosseiro, longe disso. Ele foi #sincero. Daquele jeito que não te deixa saída.
E eu procurei. Doutora bacana, atenciosa, antenada. Dieta nada radical, mas com ressalvas, muitas.
Eu aguento. Eu preciso. Eu quero. Vamos lá.😊

Cheiros

Imagem: Google